PC筋トレーニングをすることで早漏を改善、早漏の防止をする事ができます。早漏の原因を根本から治療する事ができます。

  1. スーパーカマグラで早漏克服
  2. 早漏改善トレーニング
  3. PC筋トレーニングのやり方

PC筋トレーニング

PC筋トレーニング 早漏改善

早漏改善のトレーニングでPC筋を鍛える事で早漏改善・防止に繋がります。しかし、PC筋と言ってもピンとこない人が多いと思います。PC筋の正式名称は恥骨仙骨筋といい、肛門とペニスの付け根の間あたりにあります。簡単におしっこを止める時に使う筋肉です。このPC筋トレーニングは早漏改善に良いとされていて、また相乗効果でペニス増大にも効果があり、また精力アップの効果もあり、良い事尽くしのトレーニングなのです。他にも早漏改善のトレーニングはスクイーズ法セマンズ法などありますが、PC筋トレーニングはこれらとはまた違ったトレーニング法です。

PC筋トレーニングのやり方

おしっこを止める時にギュッと動く箇所がPC筋と説明しましたが、このPC筋をどうやって鍛えるかという事ですが、まずはじめにゆっくり肛門を締めます。締める際になるべく時間を掛けましょう。大体5~6秒、時間を掛けて締めていきます。そして完全に肛門を締めたら、次はその状態を5~6秒キープします。そして、徐々に緩めていきます。ここでも5~6秒と時間を掛けながら徐々に緩めるようにしましょう。この動作が1セットとなります。最初はまずは3セット行うようにしましょう。

慣れてきたら徐々に回数を増やしていきましょう。このトレーニングは場所を問わずに、通勤中でも、お風呂でも、テレビ見ながらでも気楽にできるので試してみて下さい。

PC筋トレーニングで得られる効果

・勃起力改善
・勃起維持向上
・持続力向上
・射精力向上
・性交時の感度が向上

BC筋とは

PC筋とBC筋というものが存在します。BC筋は勃起時、射精時に活躍する筋肉です。玉袋の少しだけ後ろの方からペニスを根元で支えている箇所で場所的にはPC筋ととても近いです。正式名では玉海綿体筋といいます。もちろんPC筋トレーニングでBC筋も同時に鍛える事ができます。BC筋を鍛える事で以下の効果が得られます。

・射精の勢いが強くなる
・射精の快感が強まる
・射精のタイミングをコントロールする事ができる

またBC筋を鍛える事でペニス全体の血液の流れが良くなり勃起力が高まり、ED改善の効果、そして亀頭部も大きく膨らみペニス増大の効果もあります。

スクワットで更に効果を上げる

スクワットをする事でPC筋、BC筋をより強く鍛え上げる事ができます。しかし、PC筋トレーニングとは違って大変です。やりすぎに注意しましょう。最初のうちは10回、1セットを1日2回程度でいいと思います。慣れてきたら回数を増やすようにしましょう。

確実に早漏改善をするなら

PC筋トレーニング 早漏改善

ただ、これらトレーニングをしたからといってすぐに早漏は改善しません。またスクワットに至ってはかなりの運動量が必要となります。体力があるという事が前提でのトレーニングとなります。そしてこれらのトレーニングをしたからと言ってすぐに効果が出てくるわけでもなく、効果を得られるまでには、最低でも半年、1年ぐらいの時間を要します。また人により、全く改善されない場合もあります。もし、すぐにでも早漏を改善したい、確実に早漏を改善したいと思うならばスーパーカマグラがお勧めです。

早漏防止の成分のプリリジー、そしてシルデナフィルの勃起力のダブル効果で早漏を改善してくれます。即効性もあるので効果は期待できます。早漏の原因を根こそぎ解消してくれます。スーパーカマグラを服用しながらPC筋トレーニングを続ける。これが一番、理想の早漏改善トレーニングでしょう。通販ではスーパーカマグラをはじめとする早漏を克服する薬が豊富に揃っています。確実に時間を掛けずに早漏を改善しましょう。